냉방병 - 여름철 감기인가? 원인, 증상, 예방법

여름철에는 열사병과 냉방병, 식중독을 조심해야 되는 질병입니다. 

 

날씨가 이상현상으로 역대 수준의 폭염이 심해지면서 에어컨을 비롯해 냉풍기, 선풍기 등과 같은 냉방기기 사용이 길어지고 강도가 강해서 이로 인해 냉방병 환자가 속출하고 있습니다. 

 

여름철 감기인지, 냉방병인지 구분이 안 되는 경우가 많아 냉방병에 대한 증상, 원인, 치료방법으로 자세히 정리하겠습니다. 

 

 

 

냉방병

 

* 살펴볼 내용

1. 냉방병이란 무엇인가

2. 냉방병 원인

3. 냉방병 증상

4. 냉방병 치료방법

 

 

 

 

 

잠깐, 식중독 증상 같이 확인해 보세요

고열과 복통을 일으키는 식중독 원인, 증상 확인 (장염과 비교해서)

 

 

 

 

냉방병이란 무엇인가

 

냉방병은 겉보기에는 가벼운 감기나 몸살과 유사한 증상을 나타내지만, 실제로는 환기가 미흡한 공간에서 지속적인 냉방으로 인해 발생하는 현상입니다.

 

일반적으로 실내와 외부 온도 차가 5도 이상 나는 공간에서 긴 시간을 머무르게 되면 우리 몸의 자율 신경계가 이에 적응하지 못하게 됩니다. 

냉방병은 특별한 질병을 가리키는 것보다는 실내외의 급격한 온도 변화로 인한 우리 몸의 적응 불능을 나타내며, 이로 인해 두통, 오한, 근육통 등의 증상이 발생합니다.

 

냉방병은 신체가 온도 변화에 적응하지 못해 발생하는 일종의 적응장애에 가깝지만, 감기는 다양한 바이러스 감염으로 인해 발생하는 감염성 질환입니다. 

따라서 냉방병은 겉보기에는 감기와 유사할 수 있지만, 실제로는 환경적 요인과 우리 몸의 반응과 관련된 문제로 인해 발생한다는 점에서 차이가 있습니다.

 

 

냉방병이란

 

냉방병 에어컨 청소

 

 

 

 

냉방병 원인

 

냉방병은 크게 두 가지 유형으로 나타납니다. 

• 온도차이
• 레지오넬라균

첫 번째 유형은 과도한 실내외 온도 차에 지속적으로 노출되면 자율신경계에 이상이 생겨 체온 조절 능력이 떨어지게 되는 것입니다. 

갑작스러운 온도 변화로 인한 신체 균형의 파괴를 의미하며, 추운 실내에서 갑작스레 외부로 나갈 때나 냉기가 가득한 환경에서 나올 때에도 발생할 수 있습니다.

두 번째 유형은 레지오넬라균에 의해 발생하는 것으로, 가습기, 분수, 에어컨 냉각탑 등에서 발견되는 박테리아균이 호흡기에 침투하여 발생합니다. 

실내 환기가 부족하고 습도가 낮아질 때 레지오넬라균으로 인한 인후통, 기침, 콧물과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

냉방병은 이러한 두 가지 유형으로 인해 발생하며, 주로 실내 환경과 온도 변화에 민감한 사람들이 영향을 받을 수 있습니다. 

 

 

냉방병 에어컨 청소

 

 

 

 

 

 

냉방병 증상

 

냉방병은 실내와 외부의 온도 차이로 인해 발생하며, 주로 냉방된 실내에서 긴 시간을 머물면서 발생합니다. 

냉방병의 주요 증상은 다음과 같습니다. 

 

• 두통
• 피로감
• 근육통
• 어지러움
• 집중력 저하
• 어깨와 팔다리 무거움 및 허리 통증
• 위장 증상으로 소화불량, 복부 팽만감, 복통, 설사
• 여성의 경우 생리 불규칙 및 생리통
• 관절질환자는 관절통 증상 심화 가능

이러한 증상은 급격한 실내외 온도 변화로 인해 자율신경계에 영향을 미치는 결과로 냉방기기의 바람이 직접 몸에 닿으면 혈액순환 장애가 발생하여 근육과 인대를 굳게 하고 관절 통증을 유발할 수도 있습니다. 

 

 

 

냉방병 증상

 

 

냉방병 치료 및 예방법

 

냉방병은 특별한 치료하지 않고 냉방기기의 사용을 중단하거나 환기를 잘 시키면 증상이 완화될 수 있습니다. 

증상이 지속될 경우에는 소염진통제를 복용해서 통증 완화를 해주거나 병원을 찾아 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.

 

 

냉방병을 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

• 온도 차 최소화 : 실내 온도를 외부와 5도 이상 차이 나지 않도록 조절합니다.
• 실내 환기 : 에어컨을 사용하면서도 적어도 1~2시간에 한 번씩 창문을 열어 실내 환기에 신경을 씁니다. 
• 옷차림 관리 : 냉방된 실내에 머무는 동안 얇은 옷이나 가리개를 활용하여 몸을 보호합니다.
• 건강한 생활 습관 : 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 신체 면역력을 강화합니다.
• 충분한 수분 섭취: 미온수를 수시로 마시면 기도 점막을 보호하고 신체를 보존하는 데 도움이 됩니다.
• 규칙적인 활동 : 규칙적인 활동: 특정 부위의 한기가 계속되면 찜질이나 따뜻한 물로 반신욕을 하거나 가볍게 스트레칭하거나 활동을 통해 체온을 높입니다.
• 에어컨 관리: 에어컨 청소와 냉각수 관리를 소홀히하지 않고 깨끗한 실내 환경을 유지합니다.
• 냉방 시간 제한 : 오랜 시간 동안 냉방된 곳에서 머물지 않도록 주의합니다.

냉방병은 개인의 체질과 건강 상태에 따라 증상의 정도가 다를 수 있으므로, 본인의 건강을 중요하게 여기고 적절한 예방 및 관리를 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

냉방병 예방법

 

지금까지 더운 여름철에 많이 발생되는 냉방병에 대해서 확인했습니다. 

 

너무 더워서 냉방기기를 오래 사용하다 보면 생길 수 있는 현상으로 감기와 다르지만 비슷한 증상으로 예방만 잘하시면 극복할 수 있는 질병입니다.